便秘の真実 【対策が重要!】

便秘対策の流れ
便秘対策をしていくための具体的な手順は3つ 便秘対策手順

便秘を治すツボがある!?

便秘対策のツボ
全身に存在するツボ、
内臓に効果のあるツボや心臓によいとされるツボ、
中にはダイエットに効くツボも存在します。

いろんなツボがある中、
便秘対策に有効なツボもたくさんあるので
空いた時間に試してみてはどうでしょうか。

ここでは代表的な便秘対策のツボをお伝えしていきます。

【便秘対策その1 お腹のツボ 大巨】

朝に行った方が効果のあるツボで
へその横の左右2センチ、
下に3センチほどの所にあります。

【便秘対策その2 手のツボ 支溝】

手の平を自分に向け、
手首から下に指5本分の位置にあるツボを
強めに押すと腸のぜん動運動を促します。

【便秘対策その3 手のツボ  合谷】

手の甲を自分に向け、
親指と人差し指の間の
骨の間隔が狭まった甲の部分にあり、強めに押します。

【便秘対策その4 背中のツボ 小腸愈】

背中の仙骨(腰の部分)の
一番上のくぼみがあり、
そこから1センチ外側にあります。

空いた時間で行うことができるので、
朝行ってもいいし、
お風呂前に行っても大丈夫です。

ツボを押す時は、少し凹む程度から
強く推す必要のあるツボまであるので
強弱に気を付けて押してみてください。

ス ポ ン サ ー ド リ ン ク

URL :
TRACKBACK URL :

コメントはこちら

*
* (公開されません)
*

Return Top