便秘の真実 【対策が重要!】

便秘対策の流れ
便秘対策をしていくための具体的な手順は3つ 便秘対策手順

ダイエット成功への道・便秘がキー!?

便秘とダイエット
ダイエットは、女性にとって永遠のテーマである!
という方も大勢いらっしゃるでしょう。

本当に太っているかどうかは関係なく、
ダイエットを行なっている女性も多いと思います。

でも、ダイエットと言うのはなかなか成功しないもの。。

これは、もちろん意志の弱さもありますが、
成功しない理由は便秘が大きく関係しているのです。

ダイエットをして便秘になった、
という方も多いのではないでしょうか。

ダイエットと便秘の関係は?

食事制限ダイエット
いろんなダイエットがある中でも、
最も多いのが食事制限をするというもの。

どんなダイエット方法でも、
根本的に食事をコントロールするものが多いですね。

食事を制限したり、特定の食品しか食べなかったりすると、
便の嵩(カサ)が減ったり、栄養不足などで便秘になります。

便秘になると、便が腸内に溜まって体重が増えますし、
さらにダイエットの大敵となる「新陳代謝の低下」が起こります。

そのため、ダイエットをしても痩せないということになるのです。

便秘によるダイエット失敗の原因は?

便秘でダイエット失敗?
腸に便が溜まると、その便が腐敗して毒素を発生させます。

すると、その毒素は血液にのって全身を巡って
内臓器官の働きを低下させてしまいます。

また、血液もどろどろにさせます。

そのため、新陳代謝が低下して、
基礎代謝量や脂肪燃焼効率が下がってしまうのです。

こうなると、いくら食事制限をしても、
運動をしても、カロリーも消費されず脂肪も燃焼されません。

つまり、便秘をすると太りやすい体になってしまうのです。

また、便秘になると腸が必要な成分を吸収出来なくなります。

これは、溜まった老廃物のせいで、
そのためにサプリメントや栄養分などを摂取しても
有効成分を吸収しなくなるのです。

ですから、ダイエットサプリメントや
痩せる効果が期待出来る栄養を摂っても、
効果を得ることが出来ません。

そして、もちろん便秘になると、
血流の低下や毒素のせいで病気が引き起こされることもあります。

ダイエット成功には、健康な体であることが大前提!

だから、ダイエットを成功させる一番の近道は、
便秘を解消することとも言えるのですね。

ス ポ ン サ ー ド リ ン ク

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