便秘の真実 【対策が重要!】

  • 乳酸菌はヨーグルトで?

    乳酸菌の働きと便秘への効果

    便秘解消によいものとして乳酸菌が有名ですね。 乳酸菌は、ぶどう糖等を分解して乳酸を作り出し、 腸内環境を改善する善玉菌の代表として知られています。 乳酸菌が含まれている食品は、ヨーグルト…

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